5 SIMPLE TECHNIQUES FOR QIGONG FOR BEGINNERS

Вы можете практиковать вместе цигун и йогу. Подобно цигун, йога — это еще один инструмент для улучшения вашего тела, ума и духа.Сфокусируйтесь на области нижней половины живота. Здесь находит

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Меридианы освобождаются от заторов, увеличивается выработка питательной ци, происходит усиление защитной

Создается легкое вытяжение в позвоночнике. Стопы параллельны друг другу. Подмышки открыты. Кончик языка прижат к верхнему небу.Пальцы ног при этом надо чуть завернуть вниз, чтобы они захваты�

Главная » Здоровье » Цигун для начинающих дома. Простые упражнения для здоровья тела и духа без напряга. Видео-демонстрацияУпражнения цигун для начинающих учат последовательно нагружать вс